血糖高不能吃什么水果，血糖高不能吃什么水果和主食

高血糖患者不能随便吃水果

水果是人们饮食中重要的一部分，富含维生素和纤维素等营养成分，但是对于高血糖人群来说，有些水果是不宜食用的。

不能吃的水果

高血糖患者不能随便吃水果，以下水果最好不要在饮食中食用：

• 香蕉：香蕉是一种高糖水果，含糖量较高，且容易被吸收，会使血糖升高。
• 芒果：芒果同样是含糖量较高的水果，且含有多种矿物质和维生素，但是也会让血糖上升过快。
• 葡萄：葡萄含糖量高达16%以上，吃太多会让血糖飙升。

不能吃的主食

高血糖患者的饮食同样需要注意，以下主食最好不要吃：

• 米饭：米饭中碳水化合物含量较高，会让血糖上升。
• 面条：面条中也含有大量碳水化合物，让血糖上升很快。
• 糯米饭：糯米饭中糖分含量较高，较难消化。

综上所述，高血糖患者的饮食需要特别注意，饮食中应该控制糖分和碳水化合物的摄入，尤其要避免吃那些含糖量较高的水果和主食。保持一个合理的饮食结构和健康的生活方式对于高血糖患者来讲至关重要。