血糖高的孕妇食谱大全
怀孕期间血糖高是一个常见的问题，但是饮食是控制血糖的关键。下面是一些适合血糖高的孕妇的食谱:
早餐
燕麦粥：将1杯燕麦、1杯脱脂牛奶和1杯水煮沸，然后加入1杯切碎的苹果和1勺肉桂，用小火煮10分钟即可。
菜团子汤：将1个洋葱、2个胡萝卜和1汤匙橄榄油放入煮锅中，用中火煮至蔬菜变软，然后加入6杯清鸡汤、1/2杯细面、1汤匙蒜末、1汤匙姜末、1汤匙辣椒粉和1杯菠菜。用小火煮20分钟后加入1个鸡蛋，再煮10分钟即可。
鲑鱼煎蛋卷：将3个鸡蛋打入碗中，加入2汤匙牛奶和1/4茶匙盐，搅拌均匀。在烤盘上放置一片鲑鱼，倒入鸡蛋混合物，烤20分钟。
午餐
瘦肉土豆泥：将2个中型土豆切成小块，煮熟后捣成泥状。同时，将3盎司瘦牛肉切成小丁，用1/4杯炸酱油煮熟。将肉丁和土豆泥混合，加上1汤匙橄榄油和少量盐和胡椒粉。
家常豆腐菜：将1块豆腐切成小块，1个切碎的洋葱和2个切碎的蒜搅拌在一起。在平底锅中倒入1汤匙油，放入豆腐和蔬菜，加入1汤匙米酒和1汤匙海鲜酱，煮熟即可。
晚餐
鸡蓉蒸鸡蛋：将3个鸡蛋打入碗中打散，加入3汤匙鸡肉碎、1/4杯豆腐丝、1/4杯小葱、1汤匙酱油、1汤匙姜末和1/4茶匙盐。将混合物倒入碗中，放入蒸锅中蒸15分钟。
糖醋鸡：将2个鸡腿肉煮熟后切成小块。在平底锅中热油，将洋葱和胡萝卜煮5分钟至软，加入少量绿豆，用烤箱烤20分钟。将蔬菜混合物放入鸡肉中，加入2汤匙黑豆酱、50毫升醋、1汤匙糖煮沸即可。
血糖高最怕三种早餐
即使您不是孕妇，高血糖也是一个非常严重的健康问题。下面是三种血糖高患者最不应该吃的早餐:
甜面包和果酱
这些早餐食品常常被认为是“健康的选择”，但是它们通常含有大量的糖分和碳水化合物，这些都会导致血糖升高。如果您真的想吃甜面包，请选择100%全麦面包，并把减少果酱的用量。
高糖早餐麦片
麦片也是一个很受欢迎的早餐选择，但如果您的血糖高，您需要非常小心选择您的麦片。避免添加糖分的麦片品牌，并尝试将红莓和杏仁混合在一起，以获得更健康的早餐选择。
果汁
果汁和其他甜饮料不仅会导致血糖升高，而且还会提高您的体重。果汁经常被添加了许多糖分和防腐剂，而且不含纤维，所以吃水果比较好建议， 您可以吃一些坚果或稀饭作为早餐血糖稳定的选择。
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